Фитнес (Приморский)
-
с. Борисовка, Чапаева, 22Б
+79180504774 +79282604689..., Волгоградская, 9, 25; 35 павильон
+78614166593 +79284296800, с. Кабардинка, Революционная, 105, 1 этаж
Бирюзова, 3
+79184886488, Куникова, 47
+78617645833 +78617645837, Новороссийск, Победы, 18
+78617703535, Дзержинского проспект, 211, 714 офис; 7 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.