Фитнес (Восточный)
-
Мефодиевская, 87а
-
Гоголя, 23
-
Сакко и Ванцетти, 11Б, 1 этаж
-
Достоевского, 58, цоколь, офис 001
+78617646600, Леднёва, 2/4
+79183120655 +79649296872, Героев Десантников, 61
+79183822400 +79186727709, Мичуринский переулок, 2, 1 этаж
+79887694411 +79883344611, Ленина (Цемдолина), 14в
+79897620355, Чернышевского, 33, 1 этаж
Толстого, 4, 122 офис
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.