Фитнес-клуб Баланс на Трикотажной улице

Фитнес-клуб Баланс на Трикотажной улице: отзывы

• 20 декабря 2024, 05:28

  Аня Богдан

  Фитнес для детей это:
  1. гармоничное и всестороннее развитие ребенка с учетом его возраста;
  2. развитие и укрепление основных мышечных групп;
  3. формирование жизненно важных двигательных навыков;
  4. укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки;
  5. улучшение функций работы сердца и дыхательной системы;
  6. оптимизация обменных процессов в организме, правильной работы органов;
  7. нормализация работы нервной системы;
  8. улучшение коммуникативных и эмоционально-волевых качеств;
  9. развитие силы, выносливости, координации и скорости движений;
  10. приобщение к активному и здоровому образу жизни на долгие годы

  Ответить
• 11 января 2015, 09:18

  Аня Богдан

  12 ОСНОВНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАКОНОВ
  И не важно, знаете вы о них или нет. Это законы природы, а значит, они действуют на вас в любом случае. Точно также, как сила тяжести действует на яблоко, падающее вниз. Как и что делать, чтобы эти законы работали на вас, а не против вас?
  Итак, вот основные энергетические законы, знание которых повысит вашу энергию:
  1. Знание обладает силой влияния
  Это означает, что та или иная информация способна как поднять ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы. Фильтруйте поступающую к вам информацию. Сузьте или уберите совсем каналы, через которые к вам поступает негативная информация. Увеличьте позитивные каналы.
  2. Жизнь это движение энергии
  Таким образом, чтобы ваша энергетика была на должном уровне, необходимо не допускать застоев в своем организме, как физических, так и ментальных. Больше двигайтесь, изучайте новое, постоянно развивайтесь, ставьте цели и достигайте их.
  3. Энергия поступает к человеку извне
  Энергия поступает к человеку из внешнего пространства по различным каналам еда, воздух, вода, органы чувств или восприятия. Если какой-то канал по той или иной причине плохо функционирует, то энергия по нему поступает плохо, либо вообще не поступает. А значит, энергетика человека снижается, приводя к плохому настроению и слабым результатам.
  4. Для получения энергии человек должен находиться в состоянии баланса
  Для свободного притока энергии человек должен находиться в состоянии баланса и равновесия тела, ума, поведения и внешнего окружения.
  5. Энергия повышается за счет взаимосвязи между внешними событиями и вашего состояния
  Для повышения уровня вашей энергетики вам необходимо отслеживать взаимосвязь между внешними событиями и вашим состоянием. Все люди разные, а это значит, что один человек под влиянием этого события может чувствовать себя комфортно, другому же это будет доставлять дискомфорт, а значит, и отток энергии.
  Это легко понять на примере жары. Есть люди, которые могут легко просидеть в бане хоть полчаса, при этом добавляя пар, а есть те, кому плохо становится уже через 5 минут.
  Отслеживайте реакции собственного организма и по максимуму убирайте те события, которые негативно влияют на ваше самочувствие и комфорт.
  6. Энергия зависит от ваших мыслей и фокуса внимания
  То, на чем вы сосредотачиваете свои мысли и внимание, очень серьезно влияет на вашу энергетику. Если большую часть своего времени вы о чем-то переживаете, беспокоитесь, чего-то боитесь, то уровень вашей энергетики будет крайне низок. Причем, чем больше внимания вы этому уделяете, тем больше энергии теряете. Весь парадокс в том, что негативные мысли разряжают вас, а позитивные наоборот заряжают. Так, например, для повышения уровня жизненных сил необходимо сосредоточиться на ее источнике то есть внешней энергии, а не на проблеме, которая возникает ввиду ее нехватки то есть усталости. Надо убирать не усталость, а повышать свою энергетику. Тогда и усталость пройдет.
  Уделяйте внимание тому, что вы хотите получить и как этого достичь. Оставьте пустые переживания другим.
  7. Энергия зависит от качества пищи
  Чем выше качество вашего пищеварения, тем меньше энергии вы затрачиваете на этот процесс, меньше образуется шлаков и токсинов, и больше полезных веществ вы получаете. Одни продукты перевариваются легко, другие требуют больших энергетических затрат, а значит, их поглощение ведет к усталости и снижению активности.
  Следите за качеством еды и пищеварения. Отслеживайте свое состояние после приема пищи. Если вас клонит в сон или вы чувствуете упадок сил, значит, надо что-то менять в своем рационе.
  8. Стресс подавляет энергию
  Стрессы и другие негативные реакции оказывают подавляющее действие на вашу энергетику и процесс пищеварения. Для их снятия необходимо состояние релаксации и отдыха, что можно достигнуть за счет использования факторов, повышающих ваше настроение.
  9. Природные ритмы и окружающая среда влияет на вашу энергию
  Существуют специальные природные ритмы. Деятельность в соответствии с ними повышает энергетику и эффективность, при нарушении снижается общая эффективность и повышается утомляемость. Окружающая среда люди, природа, города также влияет на состояние энергетики организма.
  10. Пять органов чувств наши энергетические каналы
  Пять органов чувств, такие как: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание, которые были впервые перечислены еще Аристотелем, являются энергетическими каналами, по которым энергия может как приходить, так и уходить.
  11. Развивая себя вы увеличиваете свою энергию
  Ваша жизнь это ваше личное развитие, а не служение внешним объектам. Служа кому-то или чему-то, вы отдаете свою энергию. Когда вы развиваете себя, вы увеличиваете свою энергию.
  12. Отдых восстанавливает энегию
  Для эффективного функционирования вашей энергетики необходимы периоды отдыха как в физическом, так и в психологическом плане. Это значит, что 1 день в неделю необходимо посвящать отдыху и релаксации. А раз в квартал устраивать 3-х дневные мини-отпуска.
  Здоровья и жизненного тонуса вам, дорогие мои!

  Ответить
• 24 февраля 2014, 06:11

  Аня Богдан

  Российская фигуристка Юлия Липницкая заняла первое место в короткой программе командного турнира на Олимпиаде в Сочи. 15-летняя россиянка опередила, в частности, чемпионку мира 2012 года итальянку Каролину Костнер и вице-чемпионку Игр-2010 в Ванкувере японку Мао Асаду. В общем зачете командного турнира сборная России, идущая на первом месте, увеличила отрыв от Канады. У россиян 37 очков, у канадцев 32, у американцев 27, у японцев 24, у итальянцев 24. Именно эти команды продолжат борьбу за медали в произвольной программе.

  Ответить
• 09 января 2013, 07:25

  Аня Богдан

  Усталость красоте не подруга! Чтобы усталость вас не одолевала и вы всегда выглядели привлекательно придерживайтесь этих рекомендаций.
  — Усталость хорошо снимает апельсиновый сок в сочетании с грецкими орехами. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок и грецкие орехи (немного, 3—4 шт. в день.)
  — Глубокое дыхание на свежем воздухе, можно при открытой форточке или дыхательные упражнения из йоги прибавляет сил и энергии.
  — Плотно завтракайте, на завтрак овощи, фрукты и что-нибудь белковое, хорошо яйца, рыба, морепродукты.
  — Высыпайтесь. Ходите в гости не более двух раз в неделю.
  — Ведите активный образ жизни, ходите по 20—30 минут в день, занимайтесь фитнесом.
  — Берегитесь недоброжелательных людей! Будьте сами вежливы.
  — Улыбайтесь!

  Ответить
• 07 декабря 2012, 11:47

  Аня Богдан

  Один из великих принципов мироздания-принцип равновесия, баланс. Если бы земля находилась немного ближе к солнцу, она превратилась бы в ад; если бы чуть дальше — стала бы холодной, безжизненной пустыней. А на сбалансированном расстоянии от солнца наша планета занимает как раз то место, которое наилучшим образом подходит для развития всех форм жизни.
  Атомы, основные строительные блоки вещества на земле, представляют другой пример идеального равновесия.
  Любая часть мироздания, сколь незначительной она бы не была, чтобы правильно функционировать, должна находиться в состоянии абсолютного равновесия. Это в полной мере относиться и к нашему организму.
  В организме человека всё прекрасно сбалансировано. Нам необходим вполне определённый объём физической нагрузки, определённое количество питательных веществ, определённое время сна и отдыха. Если человек получает слишком много или слишком мало нагрузки, пищи или отдыха, тогда нарушается равновесие систем и расстраиваются функции. Если нет баланса, нет здоровья и благополучия.
  Обретение здоровья физического и психического благополучия может совершенно изменить вашу жизнь и сделать более счастливым человеком.

  Ответить

• 12 ноября 2012, 17:26

  Аня Богдан

  Когда вы занимаетесь фитнесом, усиливается циркуляция крови. Благодаря этому кожа свежеет, появляется здоровый румянец, улучшается тугор и даже мелкие морщины заметно сглаживаются!

  Ответить