+73832140438, Богдана Хмельницкого, 69 к1
+73832140438, Богдана Хмельницкого, 69 к1
+73832559919 +79134850547, Петухова, 44/1, 3 этаж
+73833382117, Героев Революции, 100, 1 этаж
+78003330364, Новосибирск, Кошурникова, вход метро №3
+73833140500, Геодезическая, 11, цокольный этаж; вход со двора, Рейтинг 10.5.
Чистка и реставрация пухо-перьевых изделий, метро Студенческая
+79134565789, Менделеева, 6
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.