Фитнес-студия Grace

Фитнес-студия Grace: отзывы

• 26 декабря 2024, 07:43

  Анастасия Киреева

  ОТКРЫВАЕМ НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ для разных возрастных групп

  Ответить
• 22 июня 2016, 12:27

  Ольга Агафонова

  Куриные отбивные с ананасом.
  На 100грамм - 137.42 ккал Б/Ж/У 19 / 5 / 2
  Ингредиенты:
  1кг куриного филе
  1 спелый ананас
  200г нежирного сыра
  2 яйца
  черный молотый перец, соль по вкусу
  Приготовление:
  1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
  2. Немного взбить яйца.
  3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону накрыть крышкой.
  4. Очистить ананас, нарезать кольцами. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку в зависимости от размера отбивной.
  5. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.
  6. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.
  Приятного аппетита!

  Ответить
• 21 июня 2016, 09:36

  Ольга Агафонова

  Орехи один из самых важных продуктов в рационе тех, кто заботится о своем здоровье Конечно, орехи очень ценный и питательный продукт (в них содержатся ценные белки, жиры, полезные витамины и микроэлементы), однако они очень калорийны, так как богаты растительными жирами, поэтому если вы хотите держать себя в форме, орехами лучше не увлекаться.
  Мало того, орехи, так же как и семечки, очень заразны: стоит съесть один, как рука тянется за вторым и третьим. Надо очень сильно контролировать количество съеденных орехов, чтоб они приносили только пользу.

  Ответить
• 01 июня 2016, 16:09

  Ольга Агафонова

  Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.
  Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1.
  Для этого стаканом горячей воды (кипяченной) залейте корицу, оставьте настаиваться в течение получаса. После того, как настой уже остынет, добавьте мед и поставьте на ночь в холодильник.
  Утром (лучше всего перед завтраком) выпейте 1/2 стакана, оставшийся чай выпейте перед сном.

  Ответить
• 14 апреля 2016, 06:12

  Зиля Бахарева

  Вы добрая, спокойная, душевная, не конфликтная, и в тоже время зажигательная, замечательная, веселая, сумасшедшая, сногшибательная, да просто «шикарная женщина»!
  С днем рождения, Светлана! Нам с Вами здорово!!!

  Ответить

• 29 января 2016, 09:15

  Анастасия Киреева

  Подтягивающая крахмальная маска быстро и просто!
  Ингредиенты:
  Одна чайная ложка картофельного крахмала
  Одна чайная ложка молока или кефира
  Одна чайная ложка натурального меда
  По желанию, для того чтобы напитать кожу витаминами можно добавить одну капсулу витамина Е. Если же кожу нужно очистить, можно добавить небольшое количество овсянки. Кроме того, если вы желаете тонизировать кожу и убрать пятнышки после того, как вы смоете маску, протрите лицо ромашковым льдом.
  Приготовление и применение: необходимо тщательно смешать все вышеперечисленные ингредиенты до получения однородной массы. Полученную маску нанести на кожу лица на десять минут, после чего смойте прохладной водой.

  Ответить