Фитнес (Новые Ляды)
-
Мира (Новые Ляды), 28, 2 этаж
+73422386888 +73422386813, Карпинского, 27, 1 этаж
+79197177951, Героев Хасана, 7а, 319 офис; 3 этаж
+79048479535, Академика Веденеева, 16
+79091010894, Светлогорская, 18
+73422220003, Парковый проспект, 1/2
+73422152242 +73422062242, Пушкарская, 55, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.