Детская школа искусств им. Н.А. Римского-Корсакова на Вятской улице
+78632233965, Вятская, 112Б
Спортивный клуб Антарес на 2-ой Краснодарской улице
Фитнес-клуб «FitFamily» дает возможность своим клиентам окунуться в мир спорта, танцев и здоровья. Если вы хотите всегда быть в форме, убрать ненавистные килограммы, поправить свое здоровье, фитнес-клуб поможет вам поменять свою жизнь на 180 градусов. Здесь вы можете воспользоваться услугами персонального тренера, который подберет для вас индивидуальную программу, поможет в выполнении упражнений, проследит, чтобы вы все сделали правильно. Не хотите тратить время на фитнес — попробуйте себя в танцах, клуб предлагает своим клиентам широкий выбор — от сальсы до танцев go-go. Приходите со своим ребенком — в клубе предусмотрены занятия для детей. Чтобы узнать больше о работе клуба, посетите его официальный сайт или страницу в социальной сети — http://vk.com/fitfamily_rnd. Фитнес-клуб работает без выходных, оплата осуществляется через наличный расчет.
Фотографии
Контакты
Групповые программы
Прочие услуги
Адрес
344091, Ростов-на-Дону, Краснодарская 2-я, 143, 2 этаж
Западный
Западный
GPS-координаты
47.2034, 39.6323
Официальный сайт
Социальные сети
Цена
42000
Часы работы
ежедневно: 10:00 - 22:00
Спортивный клуб Антарес на 2-ой Краснодарской улице: отзывы
У Спортивный клуб Антарес на 2-ой Краснодарской улице адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
«АвтоВАЗ» объявил о возобновлении продаж спортивной Lada Granta. Модель Granta Sport с форсированным мотором и спортивными настройками шасси теперь доступна в кузове седан и лифтбек. Двигатель мощностью 118 лошадиных сил был доработан, в частности, изменения были внесены в системы впуска и выпуска и топливную систему. Экс-игрок московского «Динамо» и сборной Германии Кевин Кураньи раскритиковал решение Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) отстранить российские клубы от участия еврокубках. «Футбол — это спорт для всех», — заявил футболист. Он добавил, что скучает по клубам из России. Международный олимпийский комитет (МОК) утвердил новые виды спорта в программе Олимпийских игр-2028. В программу турнира были включены бейсбол, флаг-футбол, лакросс, сквош и крикет.
Релевантные новости
«АвтоВАЗ» объявил о начале продаж спортивной Lada Granta
Экс-игрок сборной Германии раскритиковал лишение клубов из России еврокубков
МОК утвердил новые виды спорта в программе Олимпийских игр-2028
Смотрите также
-
-
Салон красоты Keune на Большой Садовой улице, контакты
+78632637432, Большая Садовая, 126, 1 этаж; вход в арку
-
Секция каратэ Киокусинкай на Портовой улице, адрес
+79045003585, Портовая, 191
-
Центр психологии Эврика в переулке Островского, телефон+79889417337 +79885725335, переулок Островского, 80, 1 этаж
-
Ростовская областная коллегия адвокатов им. Д.П. Баранова Единство
+78632988928 +78632110012, Жлобинский переулок, 22
-
ТНК на улице Петрожицкого
+78002001070, Петрожицкого, 2а
Видеоинтервью с ростовчанками, участницами шоу Танцы на ТНТ сестрами Марушевскими
60 упражнений для идеальной попки
Исходное положение лёжа на животе
1. Зажим ягодиц — 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии — 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх — 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием — 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги — 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов(статика)
12. Подьем прямых ног поочередно(плывем)-16 счета
Исходное положение — стоя
13.14.15 — то же что и 1. 2. 3
Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч
16. подъем таза 8 раз
17. подьем таза с двойным покачиванием 8 раз
18. подьем таза с покачиванием на 8 счетов
19. подъем таза с задержкой вверху на 8,16 счетов (статика)
20. подьем таза со сведением коленей в верхнем положении 8 раз
21. подьем таза с двойным сведением коленей в верхнем положении -8 раз
22. подъем таза со сведением коленей в верхнем положении по 8 раз
23. подьем таза со сведёнными коленями -8 раз
24. подьем таза с отведением бедер в сторону (вправо и влево) 8 раз
25. подьем таза и выпрямление одной ноги в пол 8 раз
26. подьем таза и выпрямление одной ноги вверх 8 раз
Исходное положение — то же, но с опорой на локти
27 37. то же что и 16 — 26
Исходное положение — тоже, но с опорой на прямые руки сзади
38 - 48. то же что и 16 — 26
Исходное положение — лёжа на спине, ноги согнуты и упёрты в стенку
49 59. то же что и 16 — 26
Исходное положение — лёжа на боку с упором на локоть
60. отведение согнутой ноги назад 8 раз
В воскресенье 15 марта будет первая тренировка по танцам для детей. Направление Данс Микс — современные танцы. жду всех желающих в 16,00 в ФитФемили.
Стоимость первой тренировки 200 руб.
Это будет открытый урок — Родители смогут посмотреть как проходит тренировка.
Если кость всё еще широкая,или широковатая..осталось ещё немного времени чтобы это исправитьисправить это можно уже завтра на body sculpt в 11:00 приходим морько тренимвсех жду
Натуральные энергетические коктейли
Коктейль 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2—3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль 4
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль 5
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль 6
— 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль 7
— 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль 8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4—5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль 9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль 10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.