Фитнес (Ленинский район)
-
Максима Горького, 121, 2 этаж
-
Гвардейский переулок, 11Б, 3 этаж; вход со двора
-
Большая Садовая, 32
+79043997805, Комсомольская, 84
+78632944240 +78632944340, Пушкинская улица, 144Б, Рейтинг 10.5.
+78633220252 +78633111191..., Механизаторов, 13, 1 этаж
+79054252309 +79281960267, Привокзальная, 5
+78632719925, Коммунистический проспект, 39
+78632634200, Социалистическая, 198а
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.