+79282969591 +78632349392, Буденновский проспект, 93, 1 этаж, Рейтинг 33.1.
+79282969591 +78632349392, Буденновский проспект, 93, 1 этаж, Рейтинг 33.1.
+78632210535 +78632266856, Малиновского, 27а, 3 этаж; ТЦ Луч
+78005555505, Днепровский пер, 116д, 1 этаж
+78632203232, Нансена, 103, 1 этаж
+78632534979, Советская, 56, 1 этаж
+78632471563 +78632237191, улица Черевичкина, 5а
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.