Фитнес (Железнодорожный район)
-
Загорская, 10/1, 1 этаж
-
Тренева, 3а, 3 этаж
-
Стачки проспект, 158
+78005553636, микрорайон Северный, проспект Космонавтов, 2/2
+78633220065 +78632363020, Володарского 2-я, 76, а206 офис; 2 этаж
+78633012029 +79613012029, Рихарда Зорге, 56, 1 этаж
+78633002181 +79508590660..., Текучёва, 234, 602 офис; 6 этаж
+78632613339, Вити Черевичкина, 93
+78632799780 +78632756864, Пушкинская, 104, 94 офис; 9 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.