Центры аэройоги в Самаре

Что такое аэройога и какую пользу приносит?

В современности древнее индийское учение йога, стало модным трендом. Это занятие способно наладить внутреннее равновесие, и тем самым привести к гармонии с собой. Но все-таки, что такое та самая аэройога, чем она полезна и почему стоит ей заниматься? Ответы на эти вопросы мы дадим в представленном материале.

Что такое аэройога?

Для начала стоит рассмотреть понятие аэройоги. Его ввел бродвейский танцор и гимназист Кристофер Харрисон. Антигравитационная йога является тренировкой для тела, которая предусматривает определенный набор упражнений. Все они выполняются в специальных гамаках, которые сделаны из нейлона высокого уровня прочности.

Как утверждают специалисты – это уникальное направление, которое приносит пользу, и при занятиях практически отсутствует риск травм.

Антигравитационная йога подойдет

1. Людям всех возрастов, поскольку разработаны отдельные методики, как для младенцев, так и для пожилых людей.
2. Занятия не требуют специальных навыков и познаний, потому начать заниматься можно даже новичку.
3. Для людей любой комплектации, поскольку гамаки из нейлона выдерживают нагрузку до 160 килограмм.
4. Можно заниматься также и беременным женщинам.

Занятия в свою очередь оказывают положительное воздействие на организм и его физическую, духовную и эмоциональную составляющие.

Какую пользу приносят занятия аэройогой?

Рассматривая современный ритм, жизнь каждого человека переполнена множеством механических действий в быту и работе, и иногда очень важно побыть наедине со своим внутренним «я». И именно в этом может помочь занятие аэройогой.

Кроме того, отметим ряд положительных свойств и влияний, которые оказывает это занятие, в частности:

1. Помогает наладить работу опорно-двигательной системы, за счет того, что вытягивает позвоночник и благоприятно влияет на исправление осанки.
2. Также отмечается благотворное влияние на мышцы тела. Занятия вытягивают их, формируют рельефность и придают тонус.
3. Отмечается регулировка работы легких, поскольку комплекс йоги включает в себя дыхательные упражнения.
4. Помогает активировать клеточное дыхание, что полезно для женщин, поскольку это обеспечивает омоложение организма и уменьшение интенсивности болей при менструации.
5. Помогает снять напряжение с ног и тазобедренных суставов. Предупреждает застаивание крови в тазу.
6. Также помогает координировать работу вестибулярного аппарата.

В остальном, каждый может найти еще ряд преимуществ лично для себя.

Также аэройога полезна для похудения. И стоит отметить несколько рекомендаций для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса:

1. Следует регулярно заниматься, минимум 2-3 раза в неделю.
2. До тренировки не нужно есть минимум 2 часа.
3. Пред занятиями необходимо выполнять разминку мышц. Желательно также посетить беговую дорожку.
4. Подбирать тренировку длительностью от 45 минут до 1,5 часа.
5. Не пить воду и другие напитки во время занятий и сразу после них.

Противопоказания для занятий антигравитационной йогой

Существует и ряд противопоказаний, при наличии которых человеку нельзя заниматься этим видом йоги. Такое увлечение может принести вред при наличии следующих заболеваний:

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2. Наличие грыжи или варикоза.
3. При эпилепсии и психических расстройствах.
4. При глаукоме.

В остальном же, такие уроки принесут только пользу, и станут отличным способом восстановления сил и жизненного тонуса.

Центры аэройоги в Самаре: занятия для души и тела

Если вы интересуетесь занятиями центрами аэройоги с опытными преподавателями, BSpravka подготовил 14 предложений от центров центров аэройоги в Самаре. Здесь вы найдете школы центров аэройоги по духовному развитию для людей разного уровня подготовки. На портале содержится информация:

• название заведения;
• практикуемые направления центров аэройоги;
• контакты, адрес, карта проезда;
• стоимость групповых и индивидуальных занятий.

На сервисе собраны отзывы о центрах центров аэройоги, чтобы вы смогли выбрать курсы подготовки с уютной атмосферой. У нас 11 оценок, на основании которых формируется средний рейтинг. На BSpravka залы центров аэройоги с оценкой от 4.6 до 5. Лучшими, по мнению пользователей, являются «Самарская Федерация Йоги на улице Советской Армии».

Ищете опытных практиков по различным направлениям на улице Советской Армии, улице Мичурина, улице Ново-вокзальная в Самаре, воспользуйтесь нашим сайтом. Узнайте об эффективных методиках в «Центр йоги Айенгара на Ново-Вокзальной улице», «Самарский центр йоги Айенгара на Самарской улице», «Центр йоги для всей семьи Фрактал в Октябрьском районе».