Центры хатха-йоги (метро Московская)
-
м. Московская, Владимирская улица, 50а, 1 офис; 2 этаж; ТЦ Мариола
+79279092733, Московское шоссе, 15Б, 238 секция; 2 этаж; ТЦ Русь...
+79372320632, Кирова проспект, 147, 4 этаж; ТРК Вива Лэнд
+78469954158 +78469959283, Воронежская, 7а, 2 этаж
+78463372119, Арцыбушевская, 171а
+78462705403 +79277089664, Авроры, 163, 1 этаж
+78462703476, Ново-Садовая, 106г, в КРЦ «Звезда», 2-ой этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.