Фитнес (Куйбышевский)
-
Медицинская, 10
-
Кишинёвская, 13, 212 комната; 2 этаж
-
Белорусская, 88Б, 217 офис
+78462739955 +78462739951, Галактионовская, 157, 4 этаж
+78462620271 +78462622239..., Стара-Загора, 167г, цокольный этаж
+78462673060 +78462673026, Мичурина, 150, дом сдан
+78469318840, тупик Управленческий, 7
+79171112166, Революционная, 70 лит 3, 319 офис; 3 этаж
Ново-Садовая улица, 160м, 2 этаж, секция 2—027
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.