Спортивный клуб совершенство shaping на метро Чёрная речка

Спортивный клуб совершенство shaping на метро Чёрная речка: отзывы

• 19 ноября 2024, 01:16

  Нинель Ильина

  Это на конкурс.

  Ответить
• 26 января 2013, 21:32

  Bob Kapitanov

  с 16 ноября в клубе на Черной Речке открываются вечерние группы вторник—пятница : 17.00,18.00,19.00,20.00.
  Ждем вас! Доп.информация по телефону 430-61-73

  Ответить
• 22 января 2013, 23:14

  Bob Kapitanov

  В клубе на Петроградской теперь установлен кофеавтомат. В ассортименте 15 вариантов кофе и чая. Давайте пить вкусный и качественный кофе!

  Ответить
• 14 ноября 2012, 01:28

  Bob Kapitanov

  для входа на наш сайт, плиз, не поленитесь- скопируйте адрес и вставьте в строку браузера вручную. ссылка почему-то не срабатывает. Спасибо!))))

  Ответить
• 24 октября 2012, 19:30

  Yuliya Gluhova

  Как осенью уберечься от простуды?
  Наступила осень А вместе с нею пришли простуды. Главные осенние враги нашего здоровья это сезонные простудные заболевания и подавленное настроение. Для того, чтобы вести борьбу с осенними простудами необходимо употреблять в пищу определенные микроэлементы, которые помогут справиться с хворью и даже ее предупредить. Чтобы депрессия не душила нас в своих цепких объятиях, нам необходимы определенные химические вещества и микроэлементы, которые так же повысят настроение и уберегут от приступов меланхолии.
  Итак, что же надо есть, чтобы осенью чувствовать себя на все сто?
  1. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 незаменимое средство для преодоления депрессии. Поэтому жирные сорта рыбы — тунец, сёмга, анчоусы,сардины и скумбрия продукт номер один в списке борцов за хорошее настроение.
  2. Триптофан незаменимая аминокислота, необходимая для выработки вещества счастья серотонина. 3. Глюкоза главное топливо головного мозга. Источник глюкозы углеводы, содержащиеся в крахмалистых продуктах. Поэтому наш осенний завтрак должен состоять из мюсли или горячей каши из цельнозерновой крупы. В качестве основы для бутербродов лучше выбирать хлеб из муки грубого помола.
  4. Магний важнейшее минеральное вещество, с помощью которого наш организм борется со стрессом. Источники магния — бобовые, орехи, шоколад, молоко, рыба, хлеб грубого помола, шпинат, спаржа, брокколи, бананы, кукуруза, минеральная вода с содержанием магния.
  Поэтому не стоит волноваться и впадать в отчаяние оттого, что солнечные деньки сменились пасмурными, а летнее настроение сменилось осенней хандрой. Итак, как вы сами убедились, сохранять оптимизм и хорошее настроение и крепкое здоровье осенью вполне реально. А быть бодрыми и жизнерадостными вам помогут наши советы. Не болейте!

  Ответить

• 13 октября 2012, 02:31

  Yuliya Gluhova

  Продукты с отрицательной калорийностью
  Отрицательная калорийность это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом. Каждый из нас знает, для того чтобы худеть необходимо всего лишь потреблять калорий меньше, чем их тратим, т.е. баланс потребление/расход должен быть всегда в пользу расхода калорий.
  Таким образом, получается, что мы едим продукты с низкой калорийностью, но при этом тратим гораздо больше калорий на усвоение данных продуктов, за счет того, что переваривание требует энергетических затрат со стороны организма несколько больших, чем содержится в самих продуктах.
  Такой отрицательной калорийностью могут похвастаться многие овощи, особенно, зелёные. Среди фруктов и ягод: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин. Травы и специи: имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лён (семена), укроп (семена), тмин, кориандр. Ну и конечно, организму необходима вода, которую необходимо пить ежедневно, несмотря на то, что воды достаточно потребляем с овощами и фруктами. При этом, чай и кофе не считаются водой. Вода это простая вода или минеральная без газа. Благодаря воде, организм очищается, кожа становится эластичной, а шлаки выводятся организмом самостоятельно. Кроме того, вода ускоряет обменные процессы в организме.
  Так что теперь вы можете есть и худеть!

  Ответить