Фитнес (Кронштадтский)
-
Ленина проспект, 16, 2 этаж
-
Петровская (Кронштадт), 9
-
Ленина проспект, 13 лит А, 405 секция; 4 этаж
+78123106716, Гороховая, 55, 1 этаж
Александровская (Ломоносов), 32Б, 1 этаж
+78123631680 +78123631677..., Новодеревенская (Пушкин), 17, 1 этаж
+78127154643 +79500197019, Песочная набережная, 30 лит А
+79213559164 +78127776413..., Светлановский проспект, 3 к2, 1 этаж
+78127020115, Стачек проспект, 47, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.