Фитнес (Выборгский) — 2 страница
Смотрите также
+78123808050, Средний проспект В.О., 48, 1 этаж
+78127152302 +79013152302, Петербургское шоссе (Пушкин), 13/1
+78127108521, Псковская, 14
+78127150424, Курская, 28
+78123242253, Магнитогорская, 51 лит А, 207 офис; 2 этаж
+78123135580, Ленинский проспект, 111 к2
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.