Салон сотовой связи МТС на Советской улице
+78002500890 +78002508250..., Саранск, Советская, 55а, 1 этаж
Фитнес-клуб КИВИ
Контакты
Раздел
Телефон
Адрес
GPS-координаты
54.2273, 45.1384
Социальные сети
Часы работы
пн-пт: 17:00—21:00
Фитнес-клуб КИВИ: отзывы
Описание организации
«Фитнес-клуб КИВИ» находится в Саранске по адресу Анны Лусс, 7, 1 этаж. Заведение находится в районе «Пролетарский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 54.2273, 45.1384. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном.
У Фитнес-клуб КИВИ адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
В российском футбольном клубе «Звезда», выступающем во Второй лиге, прокомментировали новость о переходе сбежавшего украинского игрока «Шахтера» Александра Распутько. «От лица клуба заявляем, что данный футболист не имеет отношения к нашему клубу», — сказано в обращении «Звезды». Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок. Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Релевантные новости
В российском клубе высказались о переходе сбежавшего украинского игрока
Эксперт назвала способы найти идеального фитнес-тренера
Эксперт рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок
Смотрите также
-
-
Магазин джинсовой одежды Центр Джинс, контактыПролетарская, 110, 1 этаж
-
ДЮСШ по летним видам спорта, адрес
+78342231471 +78342283070, Московская, 12
-
Магазин подарков Кристалл на Большевистской улице, телефон
+78342473117 +78342234143, Саранск, Большевистская, 58, 1 этаж
-
Межрегиональная распределительная сетевая компания МордовЭнерго на улице Васенко
+78342247227, Васенко, 40в
-
Торгово-производственная компания Идэмс
+78342325050, Саранск, Крылова, 2, 3 офис; 2 этаж
Дорогие девочки!!! Фитнес клуб«KIWI» поздравляет Вас с международным женским днём «8 Марта».Желает Вам оставаться такими же красивыми,молодыми и конечно стройными!!! С праздником всех!!!
Боди-балет (бодибалет, body ballet) система танцевальных фитнес-тренировок, основанная на упрощенных классических балетных движениях.
Особенности тренировки
Боди-балет создан для всех, кто когда-то мечтал стать балериной. Занятия дают почувствовать себя ею в полной мере. Исполнение па у балетного станка, тренировка выворотности стоп, изучение основ классической хореографии, оттачивание различных стоек и прыжков на боди-балете все, как в настоящем, только немного легче. Поэтому занятия доступны для всех, даже тех, кто никогда не занимался классическими танцами.
Боди-балет дает хорошую кардионагрузку, позволяющую сжечь лишние жировые отложения, и нагружает мышцы, не наращивая их, а уплотняя и вытягивая. Таким образом, на занятиях ваше тело будет худеть, становится подтянутым, упругим и изящным.
Сильной стороной боди-балета является глубокая качественная растяжка. Дополнительные посещения стретчинга вам точно не понадобятся. Ваши суставы станут подвижнее, позвоночник гибче, мышцы эластичнее.
Кстати, для позвоночника и суставов тренировки боди-балетом не только безопасны, но и полезны. Движения, даже если их нужно выполнять быстро, в этой системе мягкие и плавные, не перегружающие и не травмирующие суставы и связки.
Напротив, тренируя мышцы и развивая гибкость, вы укрепите позвоночник и снизите риск вывихов, травмирований и растяжений. Спина отблагодарит вас прекрасной осанкой и расправленными плечами, а ноги не будут уставать от хождения на каблуках, как раньше.
Различные прыжки, наклоны, этюдные вставки, статичные и динамичные подходы, иногда в сочетании с элементами из пилатеса, йоги и силовой тренировки укрепляют, прежде всего, икры, бедра, ягодицы и боковые мышцы пресса.
Но без внимания не остаются и руки, а также шея. Украшение балерин их умение элегантно повернуть голову, плавно повести рукой, умение всегда найти им место. В боди-балете тоже придется немало поработать руками, совершая взмахи, сравнимые с движениями крыльев птицы.
Силовые тренировки для женщин позволяют привести за довольно короткий промежуток времени в порядок фигуру. Регулярно выполняя такой комплекс тренировок, женщины, как правило, достигают значительных результатов, особенно в сочетании со спа-процедурами и массажем.
Надо отметить, что силовые тренировки подразделяются на несколько разновидностей.
Hot Iron является групповой тренировкой с применением мини-штанг под музыкальный аккомпанемент. Такая тренировка нацелена на развитие выносливости, силы. В данном направлении, как и в любом комплексе, существуют подразделения на уровни сложности: 1 для начинающих, 2 для подготовленных, 3, 4 (Advance, Cross) для профессионалов.
Body Sculpt это силовая тренировка, прокачивающая все группы мышц, рассчитана для начинающих, ведется объяснение техники выполнения упражнений.
Изотон это комплекс упражнений, который включает в себя статические и динамические упражнения, минуя фазу релакса.
Power Class силовой класс для тренировки проблемных мышечных групп с применением дополнительного оборудования. Способствует развитию пропорционального тела. Нагрузка, как правило, от средней до высокой интенсивности.
ABS + Flex силовой класс для прокачивания мышц брюшного пресса и спины, есть комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление основных групп мышц.
Помимо перечисленных разновидностей силовых тренировок для женщин, существуют занятия со свободным весом (гантелями, штангой, бодибаром) или на тренажерах, а также приседания, отжимания, скручивания. Иными словами, речь идет о любых упражнениях, которые направлены на развитие и укрепление каждой мышцы.
При выполнении упражнений, следует все время помнить, что за одну тренировку невозможно проработать все группы мышц. Специалисты уверяют, что для достижения положительных результатов во время одного занятия необходимо сконцентрироваться на какой-то одной группе мышц.
Силовые тренировки помогут вам укрепить костную систему, держать под контролем жировые отложения в крови и теле, сжигать больше калорий за счет роста и укреплен
Формируется группа на занятие по «Танцу живота».Занятия будут проводиться по вторникам и четвергам в 19.00.Тренер-Екатерина.За справками обращайтесь по телефону или пишите в личку!
3. Крепкое тело
Вряд ли йог, которого вы представили, является обладателем второго подбородка или обвисшего живота. Йога находка для тех, кто желает иметь стройное и упругое тело. Как мы привыкли бороться с лишними килограммами? Зарядка, тренажерный зал и бесконечные, часто нелепые диеты. Но это лишь внешнее решение проблемы, которое не отличается долгоиграющим эффектом: занятия быстро выматывают, диеты заканчиваются, а килограммы возвращаются на родину в двойном размере. Йога же не воздействует на отдельные части подобно обычному комплексу упражнений: ее сила одинаково подтягивает все тело. Главная цель йоги отнюдь не ликвидация лишних килограммов: этот пункт, как и постепенное развитие гибкости, является неотъемлемой частью процесса. Подход к похудению в йоге более глубокий. Регулярная практика асан заставляет сжигать калории, а ее эмоциональный и духовный аспекты позволяют разобраться с вопросом переедания на более глубоком уровне. Вырабатывается осознанное отношение к еде: снижается потребность в постоянном приеме пищи, порциях большого размера, вредных продуктах. Другими словами, занимаясь йогой, человек решает проблему лишнего веса не поверхностно, а изнутри, выработав здоровый режим питания вкупе с постоянной, не изматывающей активностью.
4. Здоровые суставы
Существует большое количество заболеваний суставов. По характеру патологического процесса, проходящего в суставах, их разделяют на две группы артриты и артрозы. Это довольно распространенные заболевания, не только вызывающие ограничение работоспособности, но и нередко приводящие к инвалидности. Занятия йогой лучшая разминка для суставов и профилактики болезней, с ними связанных. Во время практики йоги включаются те зоны хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита и улучшению самочувствия в случае, если болезнь уже развилась. Опыт лечения больных артритом показал, что регулярное выполнение нескольких специальных асан излечивает это заболевание в случае его средней тяжести в течение двух месяцев.
5. Глоток антистресса
На работе, в общественном транспорте, дома, в магазине поводы для стресса витают всюду. Стоит только обратить на них внимание, и они, словно вирус, попадают внутрь нас, а затем передаются нашим близким, друзьям, коллегам. Способ борьбы со стрессом один: не поддаваться ему, игнорировать и переключаться с гнетущих дум на позитивные. Вопрос: как? Ответ: с помощью йоги, а точнее восстанавливающих асан, которые обеспечивают глубокое расслабление и помогают не подавить тревогу, а просто о ней забыть. Упорядоченные дыхательные упражнения и медитации способствуют периодическому отрешению от суеты внешнего мира и обращению внутрь себя. Ощущение безнадежности, беспомощности, потеря контроля над собой и низкая самооценка сменяются умиротворением, чистотой мыслей и готовностью к активным действиям. Особенно это полезно в экстремальных ситуациях, когда необходимо преодолеть панику и принять разумное решение. При выполнении дыхательных практик с частой периодичностью, у человека создается внутренне чувство уверенности в своих силах, а страсти и страхи теряют власть над сознанием.