Саранская ПМК-3
+78342731282 +78342730198..., Саранск, Промышленная 1-я, 9
Фитнес-клуб Фитнес Life на проспекте Богдана Хмельницкого
Фотографии
Контакты
Групповые программы
Прочие услуги
Телефон
GPS-координаты
54.1864, 45.1832
Официальный сайт
Социальные сети
Часы работы
ежедневно: 09:00 - 21:00
Фитнес-клуб Фитнес Life на проспекте Богдана Хмельницкого: отзывы
Описание организации
«Фитнес-клуб Фитнес Life на проспекте Богдана Хмельницкого» находится в Саранске по адресу Саранск, Богдана Хмельницкого, 28, 4 этаж. Заведение находится в районе «Ленинский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 54.1864, 45.1832. Заведение оценил 1 посетитель, оставив свои отзывы. На их основе сформирован рейтинг, составляющий 5. Предварительно оценить обстановку можно по 6 фотографиям. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном, сайтом.
У Фитнес-клуб Фитнес Life на проспекте Богдана Хмельницкого адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
В российском футбольном клубе «Звезда», выступающем во Второй лиге, прокомментировали новость о переходе сбежавшего украинского игрока «Шахтера» Александра Распутько. «От лица клуба заявляем, что данный футболист не имеет отношения к нашему клубу», — сказано в обращении «Звезды». Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Релевантные новости
В российском клубе высказались о переходе сбежавшего украинского игрока
Эксперт рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок
Эксперт назвала способы найти идеального фитнес-тренера
Смотрите также
-
-
Поликлиника Республиканская стоматологическая поликлиника на Пролетарской улице, 94а, контакты
+78342474126 +78342244827, Саранск, Пролетарская, 94а
-
Автостудия Zatoner13, адрес
+78342375285, Саранск, Лодыгина, 14, цокольный этаж
-
Бутик обуви Paolo Conte, телефон
+78342333091, Советская, 55а, 2 этаж
-
Специализированный батальон ДПС ГИБДД оперативного реагирования
+78342298390, Саранск, Строительная, 6
-
Саранский расчетный центр на проспекте Ленина
+78342472052, Ленина проспект, 18
Пункты приема платежей и расчетные центры коммунальных услуг, Ленинский
Добрый день! Есть ли у Вас Лактомин 80
Чаще всего — это самые низкие цены в Саранске.
Пару слов о правильном беге
При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.
И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.
Конечно, если бежать быстрее, то и гликоген сожжется быстрее, и сжигание жира начнется раньше. Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть. При беге трусцой (9—12 км/ч), который продолжается больше часа, скорость расщепления жира далеко не самая высокая. Кроме того, после исчерпания запаса гликогена организм берет энергию не только из жира, но и начинает расщеплять белок, который находится в мышцах. Так что если задача сбросить жир и сохранить при этом мышцы, то долгий бег далеко не самый эффективный вариант. Можно приступить к сжиганию жира, минуя сжигание гликогена. И поможет в этом интервальный бег!
Необходимо чередовать легкий бег со спринтом, то есть с бегом на максимальной скорости. Например, сначала вы бежите максимально быстро, до того момента, пока вы не начнете задыхаться от нехватки кислорода. Затем сбрасывайте скорость, метров 100 пройдите пешком и дайте организму отдышаться. Затем начинаем легкий бег, снова спринт и шаг. И так чередуем. Например 200 метров легкий бег 100 метров спринт 100 метров шаг. Для более тренированных людей расстояние для спринта можно увеличить.
В результате за 15—20 минут интервального бега вы сожжете столько жира, сколько сожгли бы с помощью обычного легкого бега часа за два. Мышцы при интервальном беге также получают большую нагрузку, а значит, становятся сильнее.
Подводя итоги, можно сказать, что интервальный бег позволяет сэкономить Вам время и приносит гораздо больше результатов, чем обычный монотонный бег трусцой.
BCN Синта-6 протеин 100 порций по цене 2600 рублей имеется в продаже?