Рекламное агентство Л-Медиа
+78342375403 +78342770750, Саранск, Лодыгина, 10в
Фитнес-клуб Твой стиль
Контакты
Раздел
Телефон
GPS-координаты
54.1815, 45.1836
Социальные сети
Часы работы
ежедневно: 08:00 - 21:00
Фитнес-клуб Твой стиль: отзывы
Описание организации
«Фитнес-клуб Твой стиль» находится в Саранске по адресу Советская, 47Б. Заведение находится в районе «Ленинский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 54.1815, 45.1836. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном.
У Фитнес-клуб Твой стиль адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
В российском футбольном клубе «Звезда», выступающем во Второй лиге, прокомментировали новость о переходе сбежавшего украинского игрока «Шахтера» Александра Распутько. «От лица клуба заявляем, что данный футболист не имеет отношения к нашему клубу», — сказано в обращении «Звезды». Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок. Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Релевантные новости
В российском клубе высказались о переходе сбежавшего украинского игрока
Эксперт назвала способы найти идеального фитнес-тренера
Эксперт рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок
Смотрите также
-
-
Парикмахерская Эффект на Коммунистической улице, контакты
Саранск, Коммунистическая, 58, 1 этаж
-
Производственно-торговая компания Стройгарант, адрес
+79272760441 +78342300441, Саранск, Промышленная 1-я, 49/1
-
Ремонтная компания ИмиджСтрой, телефон
+79271743753, Крупской, 29, 102 офис; 2 этаж
-
Микрофинансовая компания Быстроденьги на улице Полежаева
+78007004344 +78002504000, Саранск, Полежаева, 53, 1 этаж
-
Аптечный пункт на Севастопольской улице
+78342568380, Севастопольская, 58
добрый день, а есть ли у вас занятия в 20:30 или в 21:00? т.к. работаю до 8…
Плоский животик Сохрани, чтобы не потерять Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. Убрать жир — это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. В борьбе с животом надо работать в первую очередь «изнутри» — меньше, но качественнее кушать. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый. Не пейте много воды и жидкости перед сном. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) — это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего. Не забывайте о силовых нагрузках — это приведет в тонус кожу и мышцы. НЕ расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, ПРОДОЛЖАЙТЕ заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.
Внимательно посмотрите на рисунок,а потом на себя.В каком состоянии сейчас находится ваша осанка?Если в первом,то вам необходим ПИЛАТЕС!
Будьте красивы всегда!
С ЧЕГО НАЧАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА?
Начинать нужно не трансформацию, а новую жизнь, и не завтра, а прямо сейчас. Большинство желающих изменить себя ничего не хотят менять в своей жизни. Спорт это не для меня, Режим это не мое, Контролировать порции? Увольте, Добавки это дорого, Протеин? Я покроюсь от него мышцами и не рожу детей, Не есть конфеты каждый день? Издевательство!, Так всю жизнь? Я лучше на гречневой пару недель посижу! и вот самое-самое: Я не могу тренироваться в зале. Мне тяжело.
1. Чтобы изменить свое тело, вы должны быть готовы делать не столько, сколько можете, а столько, сколько потребуется.
Женщины выбирают диеты по двум причинам они понятны, и они заканчиваются. После диеты можно снова вернуться к прежней жизни, поесть вкусняшек, купить пару новых платьев, которые через две недели уже можно снова прятать в шкаф. Мужчины думают, что смогут обрести фигуру Лазара Ангелова, не выходя из дома, на турниках или лениво прогуливаясь в зале от одного снаряда к другому. Все готовы что-то делать, но не в достаточном объеме.
Красивая подтянутая фигура еще никому не досталась даром. За каждым красивым телом стоит колоссальный труд. Да, кому-то везет больше, кто-то рождается с хорошими генетическими данными, а затем лишь подчеркивает достоинства своей формы при помощи питания, тренировок, режима и добавок, а кому-то приходится с нуля работать над собой. Но знаете что? Так даже интереснее.
2. Трансформация не должна стать насилием над собой.
Целеустремленность это прекрасно, но не стоит путать ее с твердолобием. Жесткие диеты до 900 ккал, разгрузочные дни, отработка внезапных конфеток в зале. Так большинство женщин и теряют свое здоровье.
Кроме того, сильные ограничения всегда высокая вероятность срыва. Некоторые специально ставят слишком жесткие рамки, поскольку боятся сорваться. Здесь логика отсутствует напрочь.
Да, работа на кухне тяжелее работы в зале, но не потому что вы якобы должны терпеть голод и лишения, а потому что нужно контролировать то, что вы едите, научиться понимать потребности своего тела, изменить пищевые привычки. Это каждый день с вами, а зал трижды или четырежды в неделю.
3. Чтобы полюбить тренировки нужно начать заниматься.
Если вы хотите поддерживать форму, то найдите тот вид тренировок, который нравится именно вам. Разумеется, если вашей целью является трансформация, то придется расширить круг своих интересов. Например, вы занимаетесь йогой и хотите построить фигуру, как у Аманды Латоны, то к любимой йоге придется добавить силовые и посильные аэробные нагрузки.
Любовь к тренировкам появляется с первых результатов. И чтобы результаты были, вам должно быть тяжело, но если вы настроены делать все, что от вас потребуется, то быстро войдете во вкус.
4. В работе над собой нет места комплексам.
Людям то по большому счету все равно. Каждый погружен в свои проблемы, переживания и в размышления о том, как он выглядит со стороны.
Если вы хотите начать похудение или другую трансформацию, то оставьте комплексы позади. В конце концов, вы работаете над крутейшим проектом собственным здоровьем, и получаете заслуженную награду красивое тело.
Стройное подтянутое тело нельзя купить, выиграть, получить в дар. Это всегда результат долгой работы, которая может занять несколько месяцев, несколько лет, всю жизнь.
Гордиться нужно, а не комплексовать.
5. Мотивируйтесь, но не впадайте в иллюзии.
Самым популярным видом мотивации является чужой пример. Конечно же за рельефным телом стоит колоссальный труд, однако нередко за этим скрывается большая ложь.
Часто девушки сокращают срок своей трансформации на фото слева 120 кг, на фото справа фитоняшка, а разница 5 месяцев. Кому-то такие фотографии помогают начать похудение и становятся своего рода пенделем, но таких сроков не бывает.
Часто девушки набирают массу, фотографируются и ставят рядом фото на сушке, мол до и после разница 4 месяца. Просушка после набора мышечной массы и похудение с нуля разные вещи и разные сроки. Не надейтесь, что сядете на билдерскую сушку и обнаружите под слоем жира Наталию Мело.
Работайте над собой. Все в Ваших руках!
Друзья, самое время заняться на выходных активным отдыхом! У нас Вы сможете найти любой инвентарь для спорта и отдыха. Лыжи, санки, ледянки, коньки, инвентарь для фитнеса, бокса, гимнастики, шашки и шахматы=) и многое другое. Ждем Вас по адресу Б. Хмельницкого, 44 с 10:00 до 21:00. Всю подробную информацию Вы также можете узнать, позвонив по тел. 48-10-48.