Бодрость (Саратов)

Релевантные новости

• Врач перечислила вызывающие сонливость продукты

  Нутрициолог Ольга Шуппо рассказала, каким должен быть идеальный завтрак, чтобы после него как можно дольше сохранялось чувство сытости и бодрости. Она рекомендовала не злоупотреблять утром простыми углеводами, поскольку они стимулируют всплеск энергичности, но в скором времени происходит обратный эффект.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  24 октября 2023, 08:28
• Эндокринолог назвала идеальный завтрак для бодрости на весь день

  Эндокринолог, профессор Зухра Павлова рассказала, каким должен быть идеальный завтрак для поддержания бодрости в течение дня. Она отметила, что первый прием пищи должен содержать углеводы и белок. Также можно выпить кофе. При этом специалист предупредила, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  06 октября 2023, 10:31
• Олимпийский чемпион рассказал об альтернативе походу в тренажерный зал

  Двукратный олимпийский чемпион по боксу Олег Саитов рассказал об альтернативе для людей, у которых нет возможности посещать тренажерный зал. «Есть простейшие, но эффективные упражнения для дома — приседания, отжимания, планка, тренировка с гантелями подходящего для вас веса», — рассказал Саитов.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  26 октября 2023, 10:51