Авторизованный сервисный центр В-холдинг на улице Твардовского
+74812388732 +79107267110, Твардовского, 1в
Спортивный центр Атлант
Контакты
Групповые программы
Телефон
Адрес
GPS-координаты
54.7389, 32.0903
Социальные сети
Часы работы
Пн-Пт: 09:00—21:00; Сб: 10:00—15:00
Спортивный центр Атлант: отзывы
Описание организации
«Спортивный центр Атлант» находится в Смоленске по адресу Южный микрорайон, 25а. Заведение находится в районе «Промышленный». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 54.7389, 32.0903. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном.
У Спортивный центр Атлант адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
Президент Федерации тенниса России Шамиль Тарпищев рассказал о желании россиянина Александра Шевченко сменить спортивное гражданство. «У Александра есть желание играть за сборную Казахстана», — заявил он, добавив, что окончательное решение по этому вопросу еще не принято. Президент Российской Федерации Владимир Путин поддержал идею возродить проведение спортивных парадов на Красной площади. Соответствующее предложение внес глава Международной ассоциации бокса Умар Кремлев во время форума «Россия — спортивная держава». Он также выступил с инициативой объявить 2024 год Годом спорта. Двукратный олимпийский чемпион по боксу Олег Саитов рассказал об альтернативе для людей, у которых нет возможности посещать тренажерный зал. «Есть простейшие, но эффективные упражнения для дома — приседания, отжимания, планка, тренировка с гантелями подходящего для вас веса», — рассказал Саитов.
Релевантные новости
Тарпищев заявил о желании российского теннисиста сменить спортивное гражданство
Путин поддержал идею возродить проведение спортивных парадов на Красной площади
Олимпийский чемпион рассказал об альтернативе походу в тренажерный зал
Смотрите также
-
-
Магазин автотоваров Фаэтон в Ленинском районе, контакты+74812659979 +74812380225, Нормандия-Неман, 2
-
Квест-комната KeyRoom, адрес+74812638883, улица Докучаева, 6
-
Магазин женской одежды Piccolo, телефон
+74812554420, Смоленск, Кирова, 59
-
Частный детский сад МояЗайка
+74812635163, Матросова, 7
-
РЕСАНТА
+74812294094, Смоленск, Кашена, 23
Милые дамы!!! Приглашаем Вас на групповые занятия! Удобное время, приемлемые цены, опытные инструктора! Все подробности можно узнать по тел. 603—773. Мы ждем Вас!!!
Здравствуйте! 28 мая 2016 г. в городе Смоленске пройдет первый чемпионат по современным видам танца DanceShot Championsip! Формат чемпа: Battles 1*1. Заявленные стили: Go-Go, Strip, Erotic Show, Dancehall, Booty, Vogue. Мы приглашаем Вас принять участие! На сцене соберутся лучшие из лучших! Судьи будут самые честные! А организаторы сделают Ваше пребывание наиболее комфортным! Мы ждем вас)
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией!
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.
4. Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.
5. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.
6. Морковь. Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании. 7. Овощной суп-пюре. Это необходимое количество овощей, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.
8. Овсяная каша. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт. Посыпьте кашу корицей для ещё большей пользы и аромата.
9. Зелёный салат. Зелёные овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией.
10. Ананас. Ананас легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами.
11. Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина.
12. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.
Простые и сложные углеводы. Простые углеводы это продукты содержащие в цепочке углевода один или два сахара. К списку продуктов, содержащих простые углеводы относят:
сахар все виды, включая тростниковый и неочищенны/нерафинированный
шоколад любой, а также батончики и другие производные
белый хлеб, сдобу, торты и т.д.
очень сладкие фрукты ананас, виноград,
мед,
манка
макароны быстрого приготовления
сладкую газированную воду
алкоголь крепкий, сладкие вина, пиво.
Простые углеводы наш организм расщепляет быстро, в силу того что цепочка этих сахаров короткая. Соответственно эти продукты способны очень быстро насытить, но они приводят к всплеску уровня сахара в крови, который после приема пищи начинает также быстро снижаться поэтому быстро появляется чувство голода. С другой стороны потребность организма в энергии достаточно ровная, таким образом излишки от всплеска сахара в крови после употребления простых углеводов отправляется на хранение в жировые депо. Результат Вам хочется кушать, а в жировых тканях уже отложилась новая партия жиров. Сложные углеводы (или полисахариды)
Сложные углеводы это соединение трех и более сахаров. К списку продуктов со сложными углеводами в составе относят:
бобовые (нут, маш, чечевицу, фасоль, сою),
зерновые (крупы гречка, перловка, овес, кукуруза),
несладкие фрукты
овощи,
макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Действие сложных углеводов более ровное, организму требуется больше времени на расщепление длинной цепочки сахара, поэтому питание в виде глюкозы к клеткам поступает равномерно, чувство голода долго не возникает, в жировые депо ничего не откладывается.