Магазин Волшебный сон

Релевантные новости

• Названы причины появления беспокойства перед сном и способы избавиться от него

  Беспокойство и бессонница взаимосвязаны: они являются частями единого цикла, попадая в который организм не может нормально отдыхать, считает психолог по сну Кэтрин Холл. Она уверена, что первый шаг перед выздоровлением — признать, что навязчивые мысли по вечерам — это проявление страха перед очередной бессонной ночью.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  05 сентября 2023, 17:26
• Эксперт ответила на вопрос о вреде тренировок перед сном

  Доцент кафедры медицины сна Калифорнийского университета Кин М. Юэн заявила, что пока нет однозначного ответа на вопрос о том, вредно ли заниматься спортом поздно вечером. Специалист отметила, что тренировка вечером должна быть низкоинтенсивной, а заканчивать ее следует по крайней мере за 30 минут до сна.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  16 августа 2023, 13:41
• Врач назвал причину ярких снов и кошмаров у беременных

  Врач общей практики Чун Танг рассказал, что на качество сна беременных влияют такие факторы, как гормональные колебания, плохое самочувствие и частое мочеиспускание. К последнему триместру симптомы усиливаются. Кроме того, из-за эмоциональности и нарушений режима сна многие женщины видят яркие сны и кошмары.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  14 июля 2023, 15:26