Магазин Хлопковые сны

Релевантные новости

• Названы причины появления беспокойства перед сном и способы избавиться от него

  Беспокойство и бессонница взаимосвязаны: они являются частями единого цикла, попадая в который организм не может нормально отдыхать, считает психолог по сну Кэтрин Холл. Она уверена, что первый шаг перед выздоровлением — признать, что навязчивые мысли по вечерам — это проявление страха перед очередной бессонной ночью.

  • Забота о себе
  • Питание и сон
  05 сентября 2023, 17:26
• Эксперт ответила на вопрос о вреде тренировок перед сном

  Доцент кафедры медицины сна Калифорнийского университета Кин М. Юэн заявила, что пока нет однозначного ответа на вопрос о том, вредно ли заниматься спортом поздно вечером. Специалист отметила, что тренировка вечером должна быть низкоинтенсивной, а заканчивать ее следует по крайней мере за 30 минут до сна.

  • Спорт
  • ЗОЖ и фитнес
  16 августа 2023, 13:41
• Выявлена связь между сном и работой мозга младенцев

  Ученые из Университета Восточной Англии выявили связь между сном и работой мозга у младенцев. Так, у младенцев с частым, но более коротким сном, чем предполагается для их возраста, был меньший словарный запас, хуже когнитивные навыки и исполнительная функция по сравнению с их сверстниками, которые спали меньше.

  • Наука и техника
  • Здоровье
  31 июля 2023, 06:02