Фитнес (Северный жилой)
-
Мечникова, 5а
-
Дмитрия Коротчаева, 24
-
Игоря Киртбая, 23, 2 этаж
-
Крылова, 32, 1 этаж
-
Сургут, Мира проспект, 10
-
Крылова, 41/1
+73462786030, Сургут, Ленина проспект, 18, 1 этаж
+73462912891 +73462221210, Профсоюзов, 9/1, 2 этаж
+73462555785, Сургут, Крылова, 53/4
+73462370340 +73462942906, Профсоюзов, 11, 624 кабинет; 6 этаж
+73462316587, Мира проспект, 33/1
+73462378008 +73462243103..., Сургут, Набережный проспект, 5 ст8, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.