+74872524066 +79509009634, Седова, 7, 107 офис; 1 этаж
+74872524066 +79509009634, Седова, 7, 107 офис; 1 этаж
+79101537817, Красноармейский проспект, 14
+74872390808, Одоевское шоссе, 77, 6а складское помещение; 1 этаж
+74872710535, Колетвинова, 6, 39 офис; 3 этаж
+74872702644, Тургеневская, 35
Оборонная, 85, 1 этаж; центр Перекопский
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.