Фитнес (Железнодорожный)
-
Комсомольская, 33а
-
Добролюбова, 37в, цокольный этаж
-
Цивилева, 50а
-
Цивилева, 42, цокольный этаж
-
Добролюбова, 37в
+79244573583, Улан-Удэ, Лимонова, 2Б к4, 2 этаж
+73012638916 +73012690199, Октябрьская, 32
+73012211113, Корабельная, 32 к4, 106 павильон
+79021608719 +79146388509, Улан-Удэ, Ербанова, 11, 225/2 офис; 2 этаж
+73012440810, Улан-Удэ, Ботаническая, 7а
+79516243337 +79085913852..., Сахьяновой, 9, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.