Героев Сталинграда проспект, 39, 1 этаж; магазин...
Героев Сталинграда проспект, 39, 1 этаж; магазин...
+78442502097, Ленина проспект, 65к, 1 этаж; ТЦ Стройград
Рабоче-Крестьянская, 9Б, 1 этаж; ТРК Ворошиловский
Изобильная, 12
+78442382706 +78442591161, Маршала Чуйкова, 33, 1 этаж
64 Армии, 69, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.