Центры йоги-айенгара (Люберцы)
-
м. Жулебино, Московская область, Люберецкий район, Люберцы, улица 3-е Почтовое отделение, 49к1
-
м. Котельники, Люберцы, Смирновская, 4
-
Люберцы, Наташинская, 12
Нагатинская, 16, 2 этаж
+74951146371 +74954884540, Нижний Сусальный переулок, 5с1, 2 этаж
+78005001259 +74956460985, Щёлковское шоссе, 100 корпус 5, 312 офис; 3 этаж
Пронская, 8/4
+74997932881, Кадырова, 8 к3, 1 этаж
+74957847700 +74957274444..., Мясищева, 1, 104 помещение; 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.