Фитнес (Маймаксанский)
-
Гидролизная, 12, 2 этаж
Ломоносова проспект, 259, 0 этаж
+79115639083 +79523020510, Карла Либкнехта, 8, 13 офис; 3 этаж
+79022855648, Маймаксанское шоссе, 1 к2
+78182201603, Троицкий проспект, 51, 1003 кабинет
+78182234520, Архангельск, Химиков, 4
+78182430545 +78182424510, Ленинградский проспект, 40 ст5
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.