Медцентры с ЛФК (Октябрьский округ)
-
Троицкий проспект, 115
-
Троицкий проспект, 99, 32—34 кабинет; 2 этаж
Прокопия Галушина, 24
+78182235180, Кировская, 10, 1 этаж
+79218119989, Троицкий проспект, 20, 0.2 секция; 0 этаж; ТЦ Гранд...
Троицкий проспект, 52 к1
+78182637036, Троицкий проспект, 118/1
+78182208884 +78182637260, Ломоносова проспект, 58/1 ст1, 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.