Медцентры с ЛФК (Центральный)
-
Цветочная, 15, 1 этаж
-
Малышева, 24
+73953495161, Мечтателей, 24
+79642129198 +73953329198, Набережная, 35
+79021796322, Подбельского, 38, 24 кабинет; 2 этаж
+79246171986, Сосновая, 6/3
Юбилейная, 51, цокольный этаж
Наймушина, 50, 2 этаж; ТД Забота
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.