Медцентры с ЛФК (Фокинский)
-
Богдана Хмельницкого, 39, 1 этаж
+74832586052 +74832586050, Красноармейская, 100, 427; 429 офис; 4 этаж; центр...
+74832740995, Пионерская, 14
+79103365821, Литейная, 9, 1 этаж
+78002009002, Брянского Фронта, 10
+74832512088, Куйбышева, 9, 1 этаж
+74832624111 +74832624109, Фокина, 73 ст2
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.