Медцентры с ЛФК (Калининский район)
-
Победы проспект, 287
-
Культуры, 57
-
Чайковского, 183а, 1 этаж
-
-
Каслинская, 97в
-
Российская, 47а, 1 этаж
+79227188871, Победы проспект, 288, 705 офис
Каслинская, 64, 64 сектор; 1 этаж
+78005555450, Салютная, 10
+73512709907, Энтузиастов, 30, 702 офис; 7 этаж; БЦ 74
Троицкий тракт, 61
+73512481400, Молодёжная, 19
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.