Медцентры с ЛФК (Металлургический район)
-
-
-
Мира, 10, 1 этаж
-
Дружбы, 2, и 2/1
+73512234773, Братьев Кашириных, 131Б
Гагарина, 60г/1
Академика Сахарова, 11
+79525252501, Революции площадь, 1/1, 7; 76 секция; 1 этаж;...
+79028936842 +79128976437..., Воровского, 43, 202 офис; 2 этаж
+73512655346 +73512334838, Гагарина, 9, цокольный этаж; вход со двора
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.