Медцентры с ЛФК (Тракторозаводский район)
-
-
Арзамасская 3-я, 7
-
Горького, 28 к1, к.2; к.3; к.5
+73512402040, Братьев Кашириных, 7 стр
+79514435809, Энтузиастов, 32а, 1 этаж
+73512151015 +73512301015..., Свободы, 185
+73512631864, Челябинск, Труда, 191
+79028630376, Цвиллинга, 25, 1 этаж; правое крыло
Артиллерийская, 124/4
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.