Фитнес (Железнодорожный)
Смотрите также
Ленинградская, 24, цокольный этаж; ТЦ Арбат
+79141498503 +73022211660, Шилова, 35а, 6 офис; 3 этаж
+79144633204, Июньская, 8, 2 помещение
+73022282000, Бутина, 28, 45 офис; 6 этаж
Ярославского, 50, ТД Людмила
+73022393281 +79145221774, Иркутская, 18
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.