Медцентры с ЛФК (метро Ботаническая)
-
м. Ботаническая, микрорайон Вторчермет, Агрономическая улица, 31, 1 этаж
-
м. Ботаническая, Академика Шварца, 16/2, 1 этаж
+78007009100 +73433792111, Крауля, 9а, 1 этаж
+73432073777 +79505600005, Чапаева, 7, 11 офис; 1 этаж
+73432637869, улица Малышева, 122, ТЦ «Малышевский», 2 этаж
Фролова, 25, 1 этаж; вход с торца
+73432875302, Шишимская, 10, 1 этаж
+73432535100, Пехотинцев, 21а, 12 офис; 3 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.