Центры аштанги-йоги (метро Геологическая)
Смотрите также
+73433182154, Металлургов, 87, 1 этаж; ТЦ МЕГА
Субботников площадь, 1
+73433690770 +73433690777, Краснодарская, 11
+73432133828 +73432136683..., Шевченко, 9, 318 офис; 3 этаж
+73433507690, Ленина проспект, 69/12, 1 этаж; 1 подъезд
+73433805396 +78007750523..., Опалихинская, 16, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.