Фитнес (метро Машиностроителей)
Смотрите также
+73432970403, Агрономическая, 30, 1 этаж
+73433101240, Декабристов, 45, сеть туристических агентств ПАНГЕЯ
+73432214016, Карла Либкнехта, 42, 1 этаж
+73433101535, Коминтерна, 16, 303 офис; 3 этаж
+73433573037, Токарей, 68, 2 этаж
+73432295321, Белинского, 83, 409 бутик; 4 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.