Медцентры с ЛФК (метро Уралмаш)
-
м. Уралмаш, Краснофлотцев, 48 к2, вход с торца
-
м. Уралмаш, Суворовский переулок, 3
+79002128285 +73433282800, Ленина проспект, 50, 1 этаж
+73432646850 +73432646851..., Монтажников, 22, 2 этаж
+79193763112 +79226136744, Куйбышева, 159а, 20 офис; 3 этаж
+79226153304, Первомайская, 15, 604 офис; 6 этаж; БЦ Вознесенский
+73433450327 +73432873686, Радищева, 6а, 203 офис; 2 этаж; офисный дом Суворов
Вентиляционное и тепловое оборудование, метро Площадь 1905 года
+79630496360, Халтурина, 55, 1 этаж; ТРЦ Карнавал
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.