Медцентры с ЛФК (метро Уральская)
-
м. Уральская, Кировский район, улица Мира, 1
+73432712311 +79827172311, 8 Марта, 8д, 2 этаж; ТЦ Мытный двор
+79226005900 +73433821950, Мамина-Сибиряка, 85, 310/2 офис; 3 этаж
+73432871081, Розы Люксембург, 49, 1 этаж; БЦ Онегин Плаза
+73433020310, Репина, 94, 1 этаж; ТРЦ Радуга Парк
+73433850384, Восточная, 35, гипермаркет Мегамарт
Пункты приема платежей и расчетные центры коммунальных услуг, метро Геологическая
+73433242010, Техническая, 27 стр
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.