Студия йоги Асана на улице Чкалова

Студия йоги Асана на улице Чкалова: отзывы

• 17 ноября 2024, 09:00

  Маргарита Зимина

  Друзья, на этой неделе (с 17 по 21 октября) вечерние занятия йогой будут проведены не все (инструктор идет на семинар по Йоге Тени).
  В студии на Декабрьских Событий пройдут только занятия на 17—15 в понедельник и среду. В зале «Душа и тело» на Сквере будут занятия на 17—00, а на 18—30 отменяются. Утренние тренировки проводятся в полном объеме.
  Просим извинить за доставленные неудобства. Кто не сможет прийти, позанимайтесь дома. Комплексы ниже:

  Ответить
• 24 сентября 2016, 07:50

  Маргарита Зимина

  11 запретных сочетаний в еде, с точки зрения Аюрведы Мы выбрали 11 сочетаний продуктов, которые считаются вредными, с точки зрения и Аюрведы, и врачей-физиологов. Аюрведа это величайшее, глубочайшее и древнейшее знание о полноценном развитии жизни, здоровье, сознании человека. Аюрведа через знание устройства тела и всего мира раскрывает возможности поддержания и улучшения здоровья, приводит в гармонию тело и ум. В принципе, ни один здравомыслящий человек не стал бы сочетать эти продукты, если бы знал, что произойдет в пищеварительной системе. Назовем только некоторые из последствий неправильных комбинаций пищевых продуктов: газы, вздутие живота, боли в животе, тошнота, усталость и проблемы со стулом. В долгосрочной перспективе неправильное питание может привести к более серьезным проблемам, таким как неприятный запах изо рта, сухость кожи, сыпь, хроническое воспаление, плохой сон, низкий уровень энергии, и хронические проблемы с пищеварением. Большинство людей чувствуют прилив энергии и, естественно, сбрасывают лишний вес, как только начинают следовать простым правилам сочетания продуктов питания. Вот некоторые популярные сочетания продуктов, которые могут нанести вред вашему здоровью: 1. Огурцы и помидоры Это несовместимые продукты. Огурцы по своему составу относятся к щелочным продуктам, а помидоры к кислым. При их сочетании образуются соли. Огурцы и помидоры по-разному усваиваются нашим организмом. И когда в желудке выделяется кислота, чтобы переварить огурцы, помидоры, тем временем, начинают бродить. Именно поэтому большая порция любимого салата из огурцов и помидоров нередко приводит к вздутию живота и повышенному газообразованию. 2. Фрукты после еды Давно известно, что фрукты не очень хорошо сочетаются с другими продуктами, потому что содержат простые сахара, которые не требуют переваривания. Это означает, что фрукты не должны оставаться в желудке надолго. Другие продукты, например, пища с высоким содержанием жира, белка и крахмала, будут дольше перевариваться. Если же вы едите фрукты после еды, фруктовый сахар будет застаиваться и бродить в вашем желудке. 3. Лазанья или бутерброд с сыром на гриле Белкам и крахмалам для переваривания нужны разные ферменты и различные уровни кислотности. Когда вы едите их вместе, ваш организм вынужден переварить белок, а не крахмалы. Непереваренные крахмалистые продукты питания подвергаются ферментации и разложению. В организме образуются ядовитые конечные продукты. Добавьте зелень к сырным блюдам, и они станут более удобными для желудка. Немного рукколы, пожалуйста! 4. Сыр и мясной омлет В общем, не рекомендуется есть белки с белками. Достаточно одного концентрированного белка за один прием пищи. Тогда он легче усваивается организмом. Лучше приготовьте себе вегетарианский омлет. 5. Томатный и сырный соус с макаронами Кислые помидоры не рекомендуется смешивать с крахмалистыми углеводами, такими как макароны. Пищевая теория совместимости рекомендует избегать смешивания углеводов с кислотами. Добавление молочных продуктов к этой и так сложной комбинации верный путь к проблемам с пищеварением и усталости после еды. Вашему телу потребуется масса энергии, чтобы переварить эту сложную пищу. Ешьте макароны с соусом песто и жареными овощами! 6. Каша или овсяные хлопья с молоком и апельсиновым соком Кислоты в апельсиновом соке и любых других кислых фруктах разрушают фермент, который отвечает за переваривание крахмалов. А крахмалы присутствуют в зерновых. Кроме того, кислые фрукты или соки могут створожить молоко и превратить его в тяжелое слизистое вещество. Чтобы ваш завтрак был здоровым, ешьте фрукты или пейте апельсиновый сок за 30 минут до овсяных хлопьев. 7. Фасоль и сыр Молочный белок и бобы обычное сочетание в любом мексиканском ресторане. И все же, это почти гарантированно приведет к газам и вздутию живота. Такие последствия вызывают не бобы сами по себе, а сочетание их с сыром. Попробуйте не есть сыр и помидоры, если у вас слабое пищеварение, или поработайте над детоксикацией организма. 8. Дыня Дыню нужно есть отдельно от всего или не есть вообще. Это же правило относится ко всем очень сладким фруктам. В общем, желательно есть фрукты отдельно от белков или крахмалов. 9. Бананы и молоко Аюрведа считает это сочетание одним из самых тяжелых. Оно создает чувство тяжести в теле и замедляет ум. Если вы поклонник смузи на основе молока и банана, убедитесь, что банан очень спелый, и добавьте кардамон и мускатный орех, чтобы стимулировать пищеварение. 10. Йогурт и фрукты Аюрведа и теория совмещения пищи не советуют смешивание любых кислых фруктов с молочными продуктами. Это уменьшает скорость пищеварения, изменяет кишечную флору, выделяет токсины и вызывает насморк, простуду, кашель и аллергию. Аюрведа предлагает избегать продуктов, которые приводят к застою пищеварительной системы, таких как холодный йогурт, смешанный с фруктами. Если вы любите йогурт с добавками, есть способы, как сделать его безопасным для здоровья. Во-первых, йогурт должен быть комнатной температуры. Во-вторых, добавьте в него немного меда, корицы и изюма вместо кислых ягод. 11. Лимонный соус как заправка для салата из огурцов и помидоров Такие продукты как картофель, перец, баклажаны и помидоры, не стоит есть с огурцами. Лимон также плохо сочетается с этими продуктами. Употребляя несовместимые между собой продукты, вы заставляете печень работать в усиленном режиме. И пока организм здоров и молод, никакого дискомфорта не ощущается. Однако со временем такая нагрузка может обернуться серьезными сбоями. Конечно, организм каждого человека будет по-разному реагировать на плохие сочетания пищи. Многие люди приписывают проблемы с пищеварением и аллергии конкретным продуктам питания. На самом деле, в этом виноваты не правильные сочетания продуктов. Кроме того, многие из нас настолько привыкли к пищеварительному дискомфорту, что уже и не знают, каково это, не испытывать его. Если вы будете следовать простым правилам комбинации продуктов в течение 2 недель, ваше пищеварение станет намного более эффективным. У вас будет больше энергии и плоский живот. Источник

  Ответить
• 16 июня 2016, 09:16

  Маргарита Зимина

  Дорогие участники йога-тура на Байкал! Прошу вас выложить свои наиболее понравившиеся фотографии и видео из этой поездки здесь. Можете наполнять фотоальбом. Он уже создан.
  Буду вам благодарна за снимки, т.к. я ездила в этот раз без фотокамеры.

  Ответить
• 16 апреля 2016, 12:52

  Маргарита Зимина

  А вот и моя мандала «Орхидея» 71 см, полушерсть, автор — Дарья Клепацкая. Мандала чуть выгнута в защитной форме щита. Призвана охранять личное пространство, умиротворять и повышать уровень женской энергии. Очень мощная по своей энергетике! На нее очень здорово медитировать, просто разглядывая. Создавая мандалу, мастер пользуется медитацией до возникновения у него определенного эмоционального фона, который потом и вплетается в мандалу. Также большое значения имеют цвета и узоры — это инструмент, усиливающий, ослабляющий или успокаивающий мыслеобразы, закладываемые в мандалы. Вообще, словами это трудно выражать, все идет на интуитивном уровне.

  Ответить
• 11 сентября 2014, 09:09

  Маргарита Коваль

  Спасибо за организацию йога-тура этим летом! Это хорошая возможность для тех кто хочет окунуться в йога-практику. К тому же после поездки заниматься дома не составит труда! Практиковали медитацию, йога-нидру! Всё очень понравилось! И турбаза Байкальская, и питание, экскурсии!! Можно напрокат брать велосипеды, квадрациклы.. В Хужире есть и кафе с авторской кухней, где есть вегетарианское меню, есть галерея, различные магазинчики с сувенирами. Нет только банкоматов. Потрясающие экскурсии по живописным местам..!

  Ответить

• 27 июля 2012, 12:05

  Маргарита Зимина

  Студия йоги «Асана» АКЦИЯ!
  Хочешь получить 1 занятие йогой БЕСПЛАТНО???!!! Тогда действуй: 1. Вступить в нашу группу!
  2. Жми «Мне нравится» и «Рассказать друзьям»!
  3. Набирай 50 лайков, шли в ЛС адрес страницы с постом админу студии йоги и он расскажет, что и как делать дальше.

  Ответить