Медцентры с ЛФК (Промышленный)
-
Якутск, Фёдора Попова, 16
-
Якутск, Фёдора Попова, 14/2д, 3 офис; 2 этаж
+79142717197 +79142755202, 50 лет Советской Армии, 56а
+74112403411 +74112403416..., Якутск, Покровский тракт 8 км, 5а, 2 этаж
+74112250100 +79247650100, Ойунского, 8, 2 этаж
Октябрьская, 19/1в
+74112223157, Свердлова, 10, 7 офис; 1 этаж
+79141099286, пгт Нижний Бестях, Ленина, 51, 8 павильон; 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.