Медцентры с ЛФК (Строительный)
-
Якутск, Свердлова, 3/1, 1 этаж
+79142753656, 50 лет Советской Армии, 5, 1 этаж; ТЦ Уют центр
+74112424375 +74112758175, Автострада 50 лет Октября, 1а, 2 этаж
+79142701139, Ойунского, 10
+74112252445 +79644230419..., Чернышевского, 32
Якутск, Кулаковского, 26, 7 кабинет; 1 этаж
+79245636118 +74112223088..., Якутск, Свердлова, 5/1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.