Медцентры с ЛФК (метро Аметьево)
-
м. Аметьево, Карбышева, 12а блок А
-
м. Аметьево, Отрадная, 38а
-
м. Аметьево, Павлюхина, 118
+78435122111 +78435122112, Рахимова, 8 к56, 14 офис; 2 этаж
+79053181177, Щербаковский пер., 7, Казань, Респ. Татарстан, 420012
+78432960066, Журналистов, 62, 2 офис; 4 этаж
+78432771204, Казань, Агрономическая, 14
+78432384282, Петербургская, 1, 2 этаж
+78432033264 +78432040410, Декабристов, 2, 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.