Центры хатха-йоги (Ново-Савиновский район)
Смотрите также
Краснококшайская, 150/2, 1 этаж
+78432361724 +78432361744, Казань, Достоевского, 51
+78432984792, Рихарда Зорге, 7
+78432603403 +79662603403, Авангардная, 171а
+79297216009, Меридианная, 10, 13 офис; цокольный этаж
Победы проспект, 91, 1 этаж; ТРЦ Южный
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.