Медцентры с ЛФК (Рудничный)
-
Кемерово, Институтская, 1 к1
+7 908 954-35-74, Апрельская, 52А, корпус 1
+73842396358 +73842396963, Кемерово, Демьяна Бедного, 8, 2 этаж
+73842492322 +73842441051, Ленина проспект, 33/2, 104 офис; 1 этаж; ДЦ Томь
+73842767300 +79505700035..., Кемерово, 50 лет Октября, 11, 610 кабинет; 6 этаж
+78005507777 +73842673555, Ленина проспект, 61/1
+73842540663 +73842541942, Кемерово, Волгоградская, 23а
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.