Центры хатха-йоги (Заводской)
-
улица Соборная, 5
-
Кемерово, Кузнецкий проспект, 55, 3 этаж
+73842780861 +73842670041, улица 50 лет Октября, 11, 811; 813 офис; 8 этаж
+73842345026, Ленина проспект, 61, 409 офис; 4 этаж; ДЦ Мир
+79132980563 +73842348011, Кемерово, 50 лет Октября, 13, 1 этаж
+79234807030, Кемерово, Кузнецкий проспект, 33/1, 1 этаж
+73842463185 +73842622270, Шахтёров проспект, 68
+73842531782 +79039842946..., Ленина проспект, 160а, 411 кабинет; школа...
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.