Центры хатха-йоги (Кировский)
-
Яшина, 38Б, 3 этаж
+74212374606, Комсомольская, 44, цокольный этаж
+74212940448 +79244040448..., Шелеста, 54
+74212932333, Салтыкова-Щедрина, 81/1 стр
+74212695239, Ким Ю Чена, 44, 3 этаж
+74212793793 +74212910292, Муравьёва-Амурского, 11, Рейтинг 0.8.
+74212241865, Герасимова, 4
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.