Медцентры с ЛФК (Центральный)
-
улица Калинина, 25А, цокольный этаж
-
улица Гоголя, 10А, 1 этаж
-
-
ул. Лейтенанта Орлова, 8, 1—2 этаж
-
Комсомольская, 96, 1 этаж
Карла Маркса, 143г, 1 этаж
+74212327282, Шеронова, 92, 611 офис; 6 этаж; ТЦ Дом Быта
+74212242478 +74212766613, Тихоокеанская, 204 к1, вход с торца
Шевченко, 1/7 киоск
+74212294171 +74212311863..., Хабаровск, Ленина, 46
+79141918044 +79147726272..., Комсомольская, 71, 21 офис; 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.